एक साथ हो रही बेचैती और घबराहट, कोई गंभीर कारण हो सकती है वजह
Reetika Singh
Nov 14, 2024
मानसिक समस्या आज कल मानसिक समस्याओं से लगभग हर कोई गुजर रहा है. लेकिन कुछ लोगों तुरंत ही एंग्जायटी और पैनिक अटैक से जुझने लगते हैं.
विटामिन की कमी आपको बता दें तुरंत इस तरह की परेशानी होने का एक कारण खास विटामिन की कमी भी है. इस विटामिन की कमी के कारण व्यक्ति को मानसिक परेशानियों का सामना करना पड़ता है.
बेचैनी और घबराहट विटामिन की कमी शरीर में गहरा असर डालता है, जिससे बेचैनी और घबराहट होने की शिकायत रहती है.
ब्रेन को एक्टिव ब्रेन को एक्टिव करने के लिए कुछ विटामिन काम करते हैं. इसलिए इन विटामिन की कमी से ब्रेन के काम करने का तरीका प्रभावित होता है.
विटामिन डी-3 आपको बता दें, विटामिन डी-3 की कमी से व्यक्ति मानसिक तौर पर परेशान रहता है और बार-बार बेचैनी और घबराहट का सामना करता है.
न्यूरो-स्टेरॉइड दिमाग में विटामिन डी न्यूरो-स्टेरॉइड के रूप में काम करता है, जो एंग्जायटी और डिप्रेशन को कंट्रोल करने का काम करता है.
कमी शरीर में इसकी कमी से व्यक्ति को मानसिक समस्याओं का सामना करना पड़ता है.
कैसे बचें? दवा के अलावा लाइफस्टाइल और खान-पान में बदलाव कर आप शरीर में विटामिन डी की कमी को पूरा कर सकते हैं. साथ ही विटामिन डी के मरीजों को सुबह की धूप लेने की सलाह दी जाती है.
Disclaimer इस खबर में बताई गई बातें सामान्य जानकारी पर आधारित है. किसी प्रकार की समस्या होने पर तुरंत डॉक्टर की सलाह लें.