शरीर दे रहा हो अगर ये 10 संकेत तो आपके अंदर हो सकती है विटामिन B-12 की कमी; इसे न करें नज़रअंदाज़

Vitamin B12 की कमी होने पर हाथ-पैर में झुनझुनी होने लगती है.

तेजी से सांस लेने या सांस लेने में तकलीफ होती है.

सिर दर्द होने लगता है.

कब्ज की समस्या होने लगती है.

आंखों से संबंधित समस्या हो सकती है.

भूख कम लगती है.

कमजोरी और थकान महसूस होने लगता है.

मांसपेशियों में कमजोरी.

घाव या लाल जीभ और मुंह में छाले पड़ सकते हैं.

बार-बार दस्त आना.