Pista health benefits
पिस्तान सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. लेकिन कम ही लोगों को इसे खाने का सही तरीका पता है.

तो आइये जाते हैं कि पिस्ता कैसे खाएं और इसे खाने के फायदे

गुट फैट से भरपूर
पिस्ता गुड फैट से भरपूर होता है जो शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाने का काम करता है.

हार्ट के लिए हेल्दी
पिस्ता हार्ट के लिए काफी हेल्दी माना जाता है, और इसे खाने कोलेस्ट्रॉल की समस्या दूर होती है.

डायबिटीज
एंटीऑक्सीडेंट्स होने की वजह से पिस्ता डायबिटीज पेशेंट्स के लिए काफी लाभकारी माना जाता है.

स्ट्रेस
पिस्ता हार्मोन बैलेंस करने का काम करता है, जिसकी वजह से आपका स्ट्रेस कम होता है.

ब्लड प्रेशर
पोटाशियम मिलने की वजह से पिस्ता हाई ब्लड प्रेशर को सामान्य करने का काम करता है.

हड्डियां मजबूत
पिस्ता हड्डियों को मजबूत करता है, इसमें कैल्शियम और मैग्नीशियम अच्छी मात्रा में पाया जाता है.

कैसे करें सेवन
10-15 पिस्ता का सेवन सोने से आधा घंटा पहले करें, इसके साथ दूध लेना सोने पर सुहागा के तौर पर होगा,

ध्यान रहे
किसी भी नुस्खें का सेवन से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.