ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಸಕ್ಕರೆಯು ದೇಹದ ನೀರಿನ ಅಂಶವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೃದಯ, ನರ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಅನೇಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.
ನಿಯಮಿತ ಟೇಬಲ್ ಸಕ್ಕರೆಯು 65 ರ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ (GI) ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತೆಂಗಿನ ಸಕ್ಕರೆಯು 35 ರ GI ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಸಕ್ಕರೆ ಕಬ್ಬಿಣ, ಸತು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಬಲವಾದ ಮೂಳೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಸಾರಜನಕವು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗದಂತೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ
ತೆಂಗಿನ ಸಕ್ಕರೆಯು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣವನ್ನು ಹೋರಾಡುತ್ತವೆ, ಇದು ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇನ್ಯುಲಿನ್ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕರುಳಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ
ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಸಕ್ಕರೆಯು ಕೇವಲ 75 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಸುಕ್ರೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇತರ 25 ಪ್ರತಿಶತವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಇತರ "ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯ" ಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.