ಹಾರ್ಟ್ ಬ್ಲಾಕೇಜ್ ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಈ ಬೀಜವನ್ನು ಒಂದು ಚಮಚ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಸಾಕು !

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಗೆ ಪರಿಹಾರ

ನಾವು ದಿನ ನಿತ್ಯ ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ಕೊಬ್ಬು ಅಥವಾ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ದೇಹವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ. ಈ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಒಂದು ಪೊರೆಯಂತಿದ್ದು ಅದು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಒಳಗೋಡೆಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯ

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಾರಣ,ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.ಇದು ಹೃದಯಾಘಾತದಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ರಕ್ತನಾಳಗಳ ತೆರವು ಮುಖ್ಯ

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಒಳಗಿನಿಂದ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳ ಬಳಕೆ

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕರಗಿಸಲು ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.ಇದರ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕರಗಲು ಆರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಜೆಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದನೆ

ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳನ್ನು ನೆನೆಸಿಟ್ಟರೆ ಜೆಲ್ಲಿ ತರಹದ ವಸ್ತುವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ.ಈ ಜೆಲ್ಲಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಕುಳಿತಿರುವ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಗೆ ಮದ್ದು

ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ,ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿ ಇರುವ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೆರವುಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ

ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಂಟಿ ಕುಳಿತಿರುವ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕರಗಿದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಆಗುತ್ತದೆ.ರಕ್ತದ ಲಿಪಿಡ್ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ.ಇದು ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೀಗೆ ಸೇವಿಸಿ

ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇದನ್ನು ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ.ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳನ್ನು ನಿಂಬೆ ನೀರಿನಿಂದ ಹಿಡಿದು ಹಣ್ಣಿನ ಸಲಾಡ್‌ಗಳವರೆಗೆ ಯಾವ ರೀತಿ ಬೇಕಾದರೂ ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ಸೂಚನೆ:ಸಲಹೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಈ ವಿಷಯವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.ಈ ಮಾಹಿತಿಯ ಹೊಣೆಯನ್ನು Zee Kannada News ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ