ಈ ಅಭ್ಯಾಸ ನಿಮಗೂ ಇದ್ದರೆ ತಕ್ಷಣ ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಇಲ್ಲವಾದರೆ ಕಿಡ್ನಿ ಹಾಳಾಗೋದು ಫಿಕ್ಸ್!‌

ಸಮಯದ ಅಭಾವ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಿರತರಾಗಿರುವುದು ಅಥವಾ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಶೌಚಾಲಯ ಇಲ್ಲದಿರುವುದರಿಂದ ಜನರು ಮೂತ್ರವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಹೀಗೆ ಮೂತ್ರವನ್ನು ತಡೆಯುವುದರಿಂದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಿಗೂ ಗಂಭೀರ ಹಾನಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೂತ್ರವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ದೇಹದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಹಾನಿ, ಸೇರಿದಂತೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸೋಂಕಿನ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಲದೇ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು, ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಹಿಗ್ಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.. ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಯುಟಿಐಗಳು ಅಂದರೆ ಮೂತ್ರನಾಳದ ಸೋಂಕುಗಳು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಮೇಲೆ ಬಹಳ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ.. ಕಾಲುಗಳು ಊದಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಹಸಿವಾಗದಿರುವುದು, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ತುರಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು, ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು, ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ, ಬೆಳಗಿನ ಮುಂತಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ಕಿಡ್ನಿ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಮೂತ್ರವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು