ಕೆಲವರಿಗೆ ಈ ರೀತಿ ಮಲಗಿದ ತಕ್ಷಣ ನಿದ್ದೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಹೀಗೆ ಮಲಗುವುದರಿಂದ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಯಾರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಈ ರೀತಿ ಮಲಗುವ ಅಭ್ಯಾಸವು ನಿಜವಾಗಿ ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಗೊತ್ತಾ

ಕಾಲು ಚಾಚಿ ಮಲಗುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದರಿಂದ ಗೊರಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ

ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆಯಂತಹ ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನೀವು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು ಆದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅನಾನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ

ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದರಿಂದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ತನ್ನ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ

ನೀವು ಮಲಗಿದಾಗ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕ ವಕ್ರರೇಖೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹದ ತೂಕದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾಗವು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನೋವು ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಒಂದು ಬದಿಗೆ ತಿರುಗಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್‌ಗಳಂತಹ ಅಪಾಯಕಾರಿ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು