ಟೇಬಲ್ ಟೆನ್ನಿಸ್‌ನ ತೀವ್ರವಾದ ಆಟವು ಮಾನಸಿಕ ಜಾಗರೂಕತೆ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಕ್ರೀಡೆಯ ವೇಗದ-ಗತಿಯ, ಕಡಿಮೆ-ದೂರ ಸ್ವಭಾವದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಸ್ಥೂಲ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಚಲನೆಗಳು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ.
ಮೊಣಕಾಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಬೆನ್ನಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಇತಿಹಾಸ ಅಥವಾ ಇತರ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವಾಗ ತಮ್ಮ ಕಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸಲು ದಣಿದಿರುವವರಿಗೆ ಟೇಬಲ್ ಟೆನ್ನಿಸ್ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
ಟೇಬಲ್ ಟೆನ್ನಿಸ್ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಮೋಜಿನ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಟೇಬಲ್ ಟೆನ್ನಿಸ್ ಮೊಬೈಲ್‌ನಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಮತ್ತು ಪಿಂಗ್ ಪಾಂಗ್ ಟೇಬಲ್‌ನ ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಬಾಂಡಿಂಗ್‌ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಟೇಬಲ್ ಟೆನ್ನಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಶಾಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸುವಾಗ ಮತ್ತು ಸ್ಪಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವಾಗ ಮೆದುಳಿನ ವಿವಿಧ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಅಲ್ಝೈಮರ್ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಹಿರಿಯರಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದ್ದು, ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿ ಉಳಿಯುವುದು ಮತ್ತು ದಿಕ್ಕನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಟೇಬಲ್ ಟೆನ್ನಿಸ್ ಆಟಗಾರನಾಗಲು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ.