ഭക്ഷണരീതി കൊണ്ടും ജീവിതശൈലികൊണ്ടും ഇന്ന് പലരും നേരിടുന്ന പ്രശ്നമാണ് അസിഡിറ്റി. വയറ്റിൽ ആസിഡിന്റെ രൂപീകരണം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ നമ്മളെ സഹായിക്കും. അസിഡിറ്റിയിൽ നിന്ന് രക്ഷനേടാൻ ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാവുന്നതാണ്.
രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ തുളസി വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ദഹനം സുഗമമാക്കുന്നതിനും വയറിനെ ശുദ്ധീകരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ദഹനം മെച്ചപ്പെട്ട നിലയിൽ നടക്കുമ്പോൾ അസിഡിറ്റി, വയർ വീർക്കൽ എന്നിവയിൽ നിന്ന് രക്ഷനേടാം.
അയമോദകത്തിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ആക്ടീവ് എൻസൈമുകളും ബയോകെമിക്കൽ തൈമോളും പല ദഹന പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്നും രക്ഷിക്കുന്നു. അയമോദകം ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ എടുത്ത് വെള്ളത്തിൽ രാത്രി മുഴുവൻ മുക്കിവയ്ക്കുക, ശേഷം ആ വെള്ളം കുടിക്കുക.
ദഹനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുവാൻ പെരുംജീരകവും കൽക്കണ്ടവും ചേർത്ത് കഴിക്കാവുന്നതാണ്. പെരുംജീരകം വെള്ളം പതിവായി കുടിക്കുന്നതും വിവിധ ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ അകറ്റുന്നതിന് ഗുണം ചെയ്യുന്നു.
ഇഞ്ചിയിൽ ജിഞ്ചറോൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും അസിഡിറ്റി സുഖപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. വയറിന് പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോഴെല്ലാം ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ ഒരു കഷ്ണം ഇഞ്ചി ചേർത്ത് കുടിക്കുക.
ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ് ഉള്ളവർക്ക് കരിക്കിൻ വെള്ളം മികച്ച പാനീയമാണ്. തേങ്ങാവെള്ളം കുടിക്കുമ്പോൾ ശരീരത്തിന്റെ പിഎച്ച് അളവ് അസിഡിറ്റിയിൽ നിന്ന് അടിസ്ഥാനത്തിലേക്ക് മാറുന്നു.
കാൽസ്യത്തിൻ്റെ മികച്ച ഉറവിടമാണ് പാൽ. അസിഡിറ്റി, നെഞ്ചെരിച്ചിൽ തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് മികച്ച പരിഹാരം കൂടിയാണ് തണുത്ത പാൽ.
ഇവിടെ നൽകിയിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളും പൊതുവായ വിവരങ്ങളും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. അത് സ്വീകരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് വൈദ്യോപദേശം തേടുക