Pumpkin Benefits

മത്തങ്ങ കഴിക്കുന്നതിൻറെ ഗുണങ്ങൾ അറിയാം

Aug 30,2024
';

പോഷകങ്ങൾ

മത്തങ്ങയിൽ നിരവധി പോഷകങ്ങളുണ്ട്. കാഴ്ച മികച്ചതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ എയുടെ സമ്പന്നമായ ഉറവിടമാണ് മത്തങ്ങ.

';

ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകൾ

മത്തങ്ങയ്ക്ക് ആൻറി ഓക്സിഡൻറ് ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഇത് ഹൃദയത്തിൻറെ ആരോഗ്യം മികച്ചതാക്കുന്നു.

';

കലോറി

മത്തങ്ങയിൽ കലോറി കുറവും ജലാംശം കൂടുതലുമാണ്. ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ആരോഗ്യം വർധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

';

പ്രതിരോധശേഷി

രോഗപ്രതിരോധശേഷി മികച്ചതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ സി മത്തങ്ങയിൽ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

';

ചർമ്മം

ചർമ്മത്തിൻറെ ആരോഗ്യം മികച്ചതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകൾ മത്തങ്ങയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

';

മഗ്നീഷ്യം

മത്തങ്ങയിൽ മഗ്നീഷ്യം ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു.

';

അസ്ഥികളുടെ ആരോഗ്യം

എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം വർധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ കെ മത്തങ്ങയിൽ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

';

രുചികരം

മത്തങ്ങ രുചികരവും ആരോഗ്യപ്രദവുമാണ്. ഇത് ഉപയോഗിച്ച് രുചികരമായ വിഭവങ്ങൾ തയ്യാറാക്കാൻ സാധിക്കും.

';

ഉറക്കം

മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഉറക്കം മികച്ചതാക്കുന്നതിനും മത്തങ്ങ മികച്ചതാണ്.

';

Disclaimer

ഈ വാർത്ത പൊതുവായ വിവരങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. ഒരു മെഡിക്കൽ വിദഗ്ധന്റെ ഉപദേശത്തിന് പകരമല്ല.

';

VIEW ALL

Read Next Story