ഹൃദയാരോ​ഗ്യം

മത്തങ്ങക്ക് ആന്റിഓക്സിഡന്റ് ​ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഇവ വിട്ട് മാറാത്ത രോ​ഗങ്ങൾ അകറ്റുകയും ​ഹൃദയാരോ​ഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

Zee Malayalam News Desk
Sep 18,2024
';

കുറഞ്ഞ കലോറി

കലോറി വളരെ കുറഞ്ഞതും നാരുകൾ ധാരാളം അടങ്ങിയതുമായ മത്തങ്ങ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

';

പ്രതിരോധശേഷി

മത്തങ്ങയിലുള്ള വിറ്റാമിൻ സി വെളുത്ത രക്താണുക്കളുടെ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും രോ​ഗപ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടുകയും ചെയ്യുന്നു.

';

ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോ​ഗ്യം

ഇവയിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ ചർമ്മത്തിലെ ചുളിവുകളും അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകളും തടഞ്ഞ് ചർമ്മത്തെ തിളക്കമുള്ളതാക്കുന്നു.

';

മ​ഗ്നീഷ്യം

മത്തങ്ങയിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മഗ്നീഷ്യം രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും എല്ലുകളുടെ ആരോ​ഗ്യം നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്നു.

';

പ്രമേഹം

മത്തങ്ങയും മത്തങ്ങക്കുരുവും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു. പ്രമേഹരോ​ഗികൾക്ക് ഇവ വളരെ ഗുണകരമാണ്.

';

അണുബാധകൾ

മത്തങ്ങ ഒരു നേരം കഴിക്കുന്നത് ബാക്ടീരിയ കൊണ്ടുള്ള അണുബാധകൾക്കെതിരെ പോരാടാൻ ശരീരത്തെ സഹായിക്കുന്നു.

';

Disclaimer

ഈ വാർത്ത പൊതുവായ വിവരങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. ഒരു മെഡിക്കൽ വിദഗ്ധന്റെ ഉപദേശത്തിന് പകരമല്ല.

';

VIEW ALL

Read Next Story