ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടെ നിരവധി കാര്യങ്ങൾക്ക് ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനിഗർ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. വിശപ്പ് കുറയ്ക്കാനും, മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കൽ, കൊഴുപ്പ് ഇല്ലാതാക്കൽ എന്നിവയ്ക്ക് എസിവി സഹായിക്കുമെന്ന് ചില പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനിഗർ പരീക്ഷിക്കാവുന്നതാണ്. സുരക്ഷിതമായി ഇത് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാമെന്ന് നോക്കാം.
1 മുതൽ 2 ടീസ്പൂൺ വരെ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനിഗർ ദിവസവും ഉപയോഗിക്കാം.
ചില ഗവേഷണങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പുള്ള ഇത് കുടിക്കുന്നത് വിശപ്പും കലോറി ഉപഭോഗവും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് പറയുന്നു. ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷമാണെങ്കിൽ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുകയും കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിക്കും.
വയറുവേദനയോ, പല്ലിന് കേടുപാടുകളോ ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ വിനാഗിരി വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിച്ച് വേണം കുടിക്കാൻ. നാരങ്ങ നീര്, തേൻ എന്നിവയും ചേർക്കാം. പ്രമേഹം, ഗ്യാസ്ട്രോപാരെസിസ് അല്ലെങ്കിൽ വൃക്കരോഗം പോലുള്ളവർ എസിവി ഒഴിവാക്കുക.