ഭൂരിഭാഗം പേരും രാത്രി ഭക്ഷണം ചോറോ ചപ്പാത്തിയോ ആണ്. വളരെ കുറച്ച് ആളുകൾ മാത്രമാണ് അല്ലാതെ എന്തെങ്കിലും കഴിക്കൂ
ഒരു പരിധി വരെ നല്ലതാണെങ്കിലും ഇതിന് ചില പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടെന്നാണ് പറയുന്നത്. അവ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം
രാത്രിയിൽ ചപ്പാത്തിയും ചോറും കഴിക്കുന്നത് പൊണ്ണത്തടി കൂട്ടും. ഈ രണ്ട് ധാന്യങ്ങളിലും ഉയർന്ന കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതുകൊണ്ടാണ് ശരീരത്തിൽ കൊഴുപ്പ് വർദ്ധിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്
ചപ്പാത്തിയിലും ചോറിലും ഉയർന്ന കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് ഇത് പഞ്ചസാരയായി മാറുന്നു ഇത് വഴി പ്രമേഹം പിടിപെടാം
രാത്രിയിൽ ചപ്പാത്തിയോ ചോറോ കഴിക്കുന്നത് ദഹനത്തിന് സമയം എടുക്കും ഇതിന് ശരീരം വളരെയധികം പരിശ്രമിക്കണം. ഇത് തലച്ചോറിലും വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. ഇതുമൂലം രാത്രി മുഴുവൻ തലച്ചോർ ഉണർന്നിരിക്കുകയും ഉറക്കവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യും
അസിഡിറ്റി, ദഹനക്കേട് എന്നിവയ്ക്കും ഇത്തരം ഭക്ഷണങ്ങൾ കാരണമായേക്കാം. അതുകൊണ്ട് രാത്രിയിൽ ചപ്പാത്തിയും ചോറും കഴിക്കുന്നത് പരമാവധി ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്