നെല്ലിക്കയിൽ വിറ്റാമിൻ സി ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് രോഗപ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടുന്നു.
നെല്ലിക്കയിൽ ധാരാളം ഫൈബർ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ പതിവായി കഴിക്കുന്നത് ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തും. കൂടാതെ മലബന്ധം, അസിഡിറ്റി തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് നെല്ലിക്കാ നീര് കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
ഹീമോഗ്ലോബിൻ കൂട്ടാൻ നെല്ലിക്കയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഇരുമ്പ് സഹായിക്കും. അതിലൂടെ വിളർച്ച തടയാം.
കൊളസ്ട്രോൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ പതിവായി നെല്ലിക്ക കഴിക്കുന്നത് കൊണ്ട് ഗുണം ചെയ്യും.
നെല്ലിക്ക കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ഹൃദയധമനികളുടെ ആരോഗ്യം വർധിക്കും. അതിലൂടെ ഹൃദയാരോഗ്യം മികച്ചതാകും.
പതിവായി നെല്ലിക്ക കഴിക്കുന്നതിലൂടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാനാകും.