ഉയർന്ന യൂറിക് ആസിഡ് കുറയ്ക്കാൻ ഡ്രൈ ഫ്രൂട്ട്സ്
പ്യൂരിനുകളുടെ ആധിക്യം മൂലം യൂറിക് ആസിഡ് ഉയരുകയും വീക്കം ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യും.
ഡ്രൈ ഫ്രൂട്ട്സ് മിതമായ അളവിൽ കഴിക്കുന്നത് യൂറിക് ആസിഡ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
ബദാമിൽ വൈറ്റമിൻ ഇ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് യൂറിക് ആസിഡിൻറെ അളവ് സ്വാഭാവികമായി കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
വാൽനട്ടിൽ ഒമേഗ- 3 ഫാറ്റി ആസിഡും ആൻറി ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളും ഉണ്ട്. യൂറിക് ആസിഡിൻറെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
വിറ്റാമിൻ കെ, സി എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമായ അണ്ടിപ്പരിപ്പ് കൊളസ്ട്രോൾ, യൂറിക് ആസിഡ് എന്നിവയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
യൂറിക് ആസിഡ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന നാരുകളും പൊട്ടാസ്യവും ഈന്തപ്പഴത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
ഫൈബർ, പൊട്ടാസ്യം എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമായ പിസ്ത യൂറിക് ആസിഡ് ഉയരുന്നത് മൂലമുണ്ടാകുന്ന വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ബ്രസീലിയൻ നട്സ് മിതമായ അളവിൽ കഴിക്കുന്നത് സന്ധിവാതത്തിൻറെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.