Health Tips : പുരുഷന്മാരിൽ പ്രത്യുത്പാദന ശേഷി കുറയ്ക്കുന്നത് ഈ കാരണങ്ങൾ കൊണ്ട്

ഹോർമോൺ വ്യതിയാനം (Hormone Issue In Man)

ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളാണ് പുരുഷന്മാരിൽ പ്രധാനമായി പ്രത്യുത്പാദന ശേഷിയെ ബാധിക്കുന്നത്.

ടെസ്റ്റോസ്റ്റീറോൺ (Testosterone Lower Issue)

പുരുഷന്മാരിൽ പ്രധാനമായി പ്രത്യുത്പാദന ശേഷിക്ക് പ്രധാനമായി ആവശ്യമുള്ളത് ടെസ്റ്റോസ്റ്റീറോൺ എന്ന ഹോർമോൺ ആണ്.

ഹോർമോൺ കുറയാനുള്ള കാരണങ്ങൾ (Testosterone Reduce)

ഈ ഹോർമോൺ കുറഞ്ഞാൽ പുരുഷന്മാരിൽ പ്രത്യുത്പാദന ശേഷി കുറയുന്നതാണ്. ഈ ഹോർമോൺ കുറയാനുള്ള പ്രധാന കാരണങ്ങൾ ഇവയാണ്

ടെസ്റ്റോസ്റ്റീറോണിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ (Foods Which Reduce Testosterone)

മദ്യം, ഫാസ്റ്റ്ഫുഡ്, ബേക്ക്ഡ് ഫുഡ്സ്, സോയ്, ഫ്ളാക്സ് സീഡ്സ്, പുതിന എന്നിങ്ങനെയുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ അമിതമായി കഴിച്ചാൽ ശരീരത്തിലെ ടെസ്റ്റോസ്റ്റീറോണിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കും

ശരീരഭാരവും ടെസ്റ്റോസ്റ്റീറോണും (Body Weight And Testosterone)

ശരീരഭാരം അമിതമായാൽ ടെസ്റ്റോസ്റ്റീറോണിന്റെ അളവ് കുറയുന്നതാണ്

ഉറക്കമില്ലായ്മയും ടെസ്റ്റോസ്റ്റീറോണു (Sleeplessness Lower Testosterone Level)

ഉറക്കമില്ലായ്മയും ടെസ്റ്റോസ്റ്റീറോൺ കുറയുന്നതിലേക്ക് നയിക്കും