സസ്യാഹാരികൾക്ക് ഏറ്റവും പ്രിയപ്പെട്ട ഒന്നാണ് പനീർ. പാലിൽ നിന്നുണ്ടാക്കുന്ന പനീർ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ലഭിക്കും
പ്രോട്ടീൻ, കാൽസ്യം, വൈറ്റമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ എന്നിവയടങ്ങിയിട്ടുള്ള പനീർ ദിവസവും 100 ഗ്രാം കഴിച്ചാലുള്ള ഗുണങ്ങൾ അറിയാം
കാൽസ്യം ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുള്ള പനീർ എല്ലുകളെയും പല്ലുകളെയും കൂടുതൽ ബലമുള്ളതാക്കുന്നു
പ്രോട്ടീൻ സമ്പുഷ്ടമായ പനീർ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു
പ്രോബയോട്ടിക് സമ്പുഷ്ടമായ പനീർ കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തും. ഇതുവഴി ദഹനപ്രക്രിയയും മികച്ചതാക്കുന്നു
ദിവസവും പനീർ കഴിക്കുന്നത് പ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടാൻ സഹായിക്കും
ദിവസവും പനീർ കഴിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിന് തിളക്കവും മുടിക്ക് ആരോഗ്യവും നൽകുന്നു
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നവർക്ക് അനുയോജ്യമായ ഭക്ഷണമാണിത്
ഇവിടെ നൽകിയിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളും പൊതുവായ വിവരങ്ങളും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. ഇവ പിന്തുടരുന്നതിന് മുമ്പ് വൈദ്യോപദേശം തേടേണ്ടതാണ്