വിറ്റാമിനുകൾ, ഇരുമ്പ്, പ്രോട്ടീൻ, സിങ്ക് തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങൾ മുട്ടയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
മഞ്ഞുകാലത്ത് സ്ഥിരമായി വേവിച്ച മുട്ട കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് വളരെയധികം ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു.
പുഴുങ്ങിയ മുട്ടയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പ് ശരീരത്തിന് ഉള്ളിൽ നിന്ന് ചൂട് നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
മുട്ടയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന സിങ്ക് മഞ്ഞുകാലത്ത് ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കുന്നു.
ഇതിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വൈറ്റമിൻ ഡി എല്ലുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
2 പുഴുങ്ങിയ മുട്ടകൾ 6 ആഴ്ച കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ നല്ല കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കും.
പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് വേവിച്ച മുട്ട കഴിക്കാം.
പുഴുങ്ങിയ മുട്ട കഴിക്കുന്നത് ഓർമ്മ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു
പുഴുങ്ങിയ മുട്ട പതിവായി കഴിക്കുന്നത് കണ്ണുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.
പുഴുങ്ങിയ മുട്ട കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ നല്ല കൊളസ്ട്രോൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.