വിറ്റാമിനുകൾ, പ്രോട്ടീൻ, ഇരുമ്പ്, നാരുകൾ, കാൽസ്യം തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങൾ പിസ്തയിൽ കാണപ്പെടുന്നു.
പിസ്ത കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് ഈ വലിയ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു.
ഇതിൽ സിങ്ക്, വിറ്റാമിൻ ബി6 എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.
പിസ്തയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന നാരുകൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
പിസ്തയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ ബി6 ശരീരത്തിൽ ക്യാൻസർ കോശങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയുന്നു.
പിസ്തയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ നേത്രരോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് നമ്മെ സംരക്ഷിക്കും.
ദിവസവും പിസ്ത കഴിക്കുന്നത് ഹീമോഗ്ലോബിൻ വർദ്ധിപ്പിക്കും, ഇത് ശരീരത്തിലെ ഓക്സിജന്റെ ഒഴുക്ക് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
പിസ്തയ്ക്ക് ഗ്ലൈസെമിക് ഇൻഡക്സ് കുറവാണ്.പ്രമേഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
പിസ്തയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കാൽസ്യം എല്ലുകളെ ബലപ്പെടുത്തുന്നു.
ഇവിടെ നൽകിയിരിക്കുന്ന എല്ലാ വിവരങ്ങളും പൊതുവായ അനുമാനങ്ങളെയും വിവരങ്ങളെയും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. സീ മലയാളം ന്യൂസ് ഇത് സ്ഥിരീകരിക്കുന്നില്ല. ഏതെങ്കിലും വിവരങ്ങൾ നടപ്പിലാക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ദയവായി ബന്ധപ്പെട്ട വിദഗ്ദ്ധനെ സമീപിക്കുക.