നിങ്ങൾ ഉള്ളി കഴിക്കാറുണ്ടോ? ആരും ശ്രദ്ധിക്കാതെ പോയ നിരവധി ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളിക്കുണ്ട്
ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം ഉള്ളി സാലഡും കഴിക്കാം. സോഡിയം, ഫോളേറ്റ്, പൊട്ടാസ്യം, വിറ്റാമിൻ എ, സി, ഇ, കാൽസ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, മഗ്നീഷ്യം തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങൾ ഉള്ളിയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
പച്ച ഉള്ളി കഴിക്കുന്നത് കാഴ്ചശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്തും ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ എ, സി, ഇ എന്നിവ കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ ഗുണം ചെയ്യും
മുഖക്കുരു, ചർമ്മപ്രശ്‌നങ്ങൾ എന്നിവ നീക്കം ചെയ്യാനും പച്ച ഉള്ളി സഹായിക്കുന്നു. മുഖക്കുരു ഉണങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്ന സൾഫർ ഇതിൽ കാണപ്പെടുന്നു. ഇത് ചർമ്മത്തെിന് വൃത്തിയും മൃദുത്വവും നിലനിർത്തും
ഫ്ലേവനോയ്ഡുകളും തയോസൾഫിനേറ്റുകളും എന്നറിയപ്പെടുന്ന സംയുക്തങ്ങൾ ഉള്ളിയിൽ ധാരാളമായി കാണപ്പെടുന്നു. ഇവ രണ്ടും ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമാണ്
ഉള്ളി കഴിക്കുന്നത് വഴി ഹൃദയാഘാതം, സ്ട്രോക്ക് എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത കുറയും
ബയോമോളികുലാർ ജേണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പഠനമനുസരിച്ച്, ഉള്ളിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന സംയുക്തങ്ങൾ ലൈംഗിക ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തും. ഉള്ളി കഴിക്കുന്നത് പുരുഷന്മാരിൽ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ഹോർമോണിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കും ഇത് ലൈംഗിക പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തും