ഗ്രീൻ ടീയിൽ ആൻറി ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഇത് സന്ധിവേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
കാപ്പിയിൽ ആൻറി ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഇത് സന്ധിവേദന കുറയ്ക്കാൻ മികച്ചതാണ്.
ചെറുചൂടുവെള്ളത്തിൽ നാരങ്ങ നീര് ചേർത്ത് കുടിക്കുന്നത് വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇത് സന്ധിവേദന കുറയ്ക്കും.
എല്ല് കൊണ്ടുള്ള സൂപ്പിൽ കൊളാജൻ, ഗ്ലൂക്കോസാമൈൻ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് സന്ധികളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് മികച്ചതാണ്.
പൈനാപ്പിളിൽ ബ്രോമലൈൻ എന്ന എൻസൈം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് സന്ധിവേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഘടകമാണ്.
ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിൽ ജലാംശം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും. ഇത് നിർജ്ജലീകരണം തടയുകയും സന്ധിവേദന കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.
പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും ചേർത്ത സ്മൂത്തികൾ കഴിക്കുന്നത് സന്ധിവേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.