Sugar Consuming

നിങ്ങൾ അമിതമായി പഞ്ചസാര കഴിക്കുന്നുണ്ടോ? ഈ ല​ക്ഷണങ്ങൾ ഒരു മുന്നറിയിപ്പായി എടുത്ത് നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും.

Zee Malayalam News Desk
Sep 13,2024
';

മൂഡ് സ്വിം​ഗ്സ്

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവിലുള്ള ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ മാനസികാവസ്ഥ, ദേഷ്യം, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. പഞ്ചസാരയുടെ അമിത ഉപയോ​ഗം കുറയ്ക്കുന്നത് മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.

';

ഊർജ്ജനില

അമിതമായ പഞ്ചസാര ഉപഭോ​ഗം അസ്ഥിരമായ ഊർജ്ജ നിലയിലേക്ക് നയിക്കും. മധുരം കഴിക്കുമ്പോൾ പെട്ടെന്ന് ഊർജ്ജം വർധിക്കുന്നതായും പിന്നീട് പെട്ടെന്ന് കുറയുന്നതായും അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം. രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിൻ്റെ അളവിൽ പഞ്ചസാരയുടെ സ്വാധീനത്തിൻ്റെ ഫലമാണ് ഇത്.

';

വയർ വീർക്കൽ

നിങ്ങൾക്ക് സ്ഥിരമായി വയർ വീർക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ പഞ്ചസാരയുടെ ഉപഭോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാം. അമിതമായ പഞ്ചസാര നിങ്ങളുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും വയർ വീർക്കുകയും അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.

';

ഉറക്കമില്ലായ്മ

ഉറക്കവുമായി മല്ലിടുന്നത് ഉയർന്ന പഞ്ചസാര ഉപഭോഗത്തിൻ്റെ മറ്റൊരു ലക്ഷണമാണ്. മധുരമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത്, പ്രത്യേകിച്ച് ഉറങ്ങാൻ പോകുന്ന സമയത്ത്, നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്താം.

';

ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങൾ

അമിതമായ പഞ്ചസാരയുടെ ഉപയോഗം നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിലും പ്രകടമാകും. മുഖക്കുരു, അകാല ചുളിവുകൾ, തിണർപ്പ് എന്നിവയാണ് സാധാരണ പ്രശ്നങ്ങൾ. പഞ്ചസാര ചർമ്മത്തിലെ എണ്ണ ഉൽപാദനം വർധിപ്പിക്കുകയും ഇലാസ്തികത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.

';

ശരീരഭാരം

ഉയർന്ന പഞ്ചസാര കഴിക്കുന്നതിൻ്റെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങളിലൊന്നാണ് ശരീരഭാരം വർധിക്കുന്നത്. അധിക പഞ്ചസാര ശരീരം കൊഴുപ്പാക്കി മാറ്റുന്നു, ഇത് ശരീരഭാരം വർധിപ്പിക്കുന്നതിനും അമിതവണ്ണത്തിനും കാരണമാകുന്നു.

';

VIEW ALL

Read Next Story