ചീര ജ്യൂസ് ഇരുമ്പിന്റെ മികച്ച ഉറവിടമാണ്.
പ്രൂൺ ജ്യൂസിൽ ഇരുമ്പ് ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ശരീരത്തിന് ധാരാളം ഊർജ്ജം നൽകുന്നു.
ഇരുമ്പ്, വിറ്റാമിൻ സി, നാരുകൾ എന്നിവയാൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഈന്തപ്പഴം മിൽക്ക് ഷേക്കുകൾ ചേർക്കാം.
ഇരുമ്പിന്റെ സമൃദ്ധമായ ഉറവിടമായതിനാൽ മാതളനാരങ്ങ കുടിക്കുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ്.
ഇരുമ്പിന്റെ അപര്യാപ്തത അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് മത്തങ്ങ ജ്യൂസ് വളരെ പ്രയോജനകരമാണ്.
ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസിൽ ഇരുമ്പ്, വിറ്റാമിൻ സി, ഫോളേറ്റ്, പൊട്ടാസ്യം എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമാണ്, കാരണം ഇത് കരളിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളാൻ സഹായിക്കുന്നു.
അംല ജ്യൂസ് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ഇരുമ്പിന്റെ അളവ് മെച്ചപ്പെടുത്തും.
പുതിന ഇലയുടെ ജ്യൂസ് ശരീരത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ്.