വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ ഇവ കഴിക്കാം
ചിക്ക്പീസിൽ പ്രോട്ടീനും ഫൈബറും കൂടുതലും കലോറി കുറവുമാണ്.
പഴങ്ങളിലും പച്ചക്കറികളിലും കൊഴുപ്പും കലോറിയും കുറവാണ്.
പച്ചക്കറികൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പ്രഭാത ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കണം.
പോപ്കോണിൽ നാരുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇവയിൽ വെണ്ണയോ ഫ്ലേവറുകളോ ചേർക്കാതെ ഉപയോഗിക്കുക.
മുട്ടയിൽ ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
പരിപ്പ്, വിത്തുകൾ, നട്സ് എന്നിവ ആരോഗ്യകരമായ സ്നാക്ക്സുകളാണ്.
തൈരിൽ പ്രോട്ടീനും കാത്സ്യവും ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.