പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, മറ്റ് പ്രധാന പോഷകങ്ങൾ എന്നിവയുടെ മറ്റൊരു മികച്ച ഉറവിടമാണിത്.
വിറ്റാമിൻ ഡി, സസ്യാധിഷ്ഠിത പ്രോട്ടീൻ, കാൽസ്യം എന്നിവയുടെ മികച്ച ഉറവിടമാണ് സോയ പാൽ.
സാൽമൺ, ട്യൂണ തുടങ്ങിയ കൊഴുപ്പുള്ള മത്സ്യങ്ങളാണ് വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ ഏറ്റവും മികച്ച ഉറവിടം.
വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ മികച്ച ഉറവിടമാണ് മുട്ട.