मलायका अरोराचा डाएट प्लान

तर स्नॅक्समध्ये तिला ताज्या फळांचा रस, ब्राऊन ब्रेड टोस्ट आणि अंड्याचा पांढरा भाग खायला आवडतो. दुपारच्या जेवणात ती रोटी, भात, भाज्या, चिकन आणि स्प्राउट्स खाते. रात्रीच्या जेवणात मलायकाला वाफवलेल्या भाज्यांसोबत सॅलड आणि सूप खायला आवडते. कधीकधी तिला बिर्याणी खायलाही आवडते.

Mar 04,2023

मलायका अरोराचं डाईट प्लान

मलायका म्हणते की ती कोणत्याही निश्चित आहार चार्टचे पालन करत नाही, उलट ती तिच्या शरीराला आणि मनाला जे पाहिजे ते खाते. मात्र, त्याला आरोग्यदायी गोष्टी खायला आवडतात.

सकाळी एक लिटर पाणी आवश्यक आहे.

मलायका तिच्या दिवसाची सुरुवात 1 लिटर पाण्याने करते. याचबरोबर ती मध आणि लिंबाचा रस मिसळून पाणी पिते एवढंच नाही तर बॉडी डिटॉक्स ठेवण्यासाठी ती दिवसभर भरपूर पाणी पिते.

दिवसाची सुरुवात योगाने होते

मलायका तिच्या दिवसाची सुरुवात योगाने करते. त्यानंतर तिला व्यायाम करायला आवडतो. ती दररोज 1 तास व्यायाम करते. त्यालाही यामध्ये तिला चालायला आवडतं. ती म्हणाते की, चालण्याने पायांसह संपूर्ण शरीरात टोनिंग येतं.

हे मलायकाच्या फिटनेसचे रहस्य आहे

व्यायामाव्यतिरिक्त मलायका अरोरा शरीराला टोन ठेवण्यासाठी चालणं, योगासनं, रनिंग, पोहणं इ. याशिवाय ती तिच्या डाएट प्लॅनचे काटेकोरपणे पालन करते. जरी ती म्हणते की, ती सर्व काही खाते, मात्र ती प्रमाणातच खाते.

VIEW ALL

Read Next Story