सुका मेवा खाण्याचे शरीरासाठी अनेक फायदे आहेत. पण रात्री झोपण्यापूर्वी किशमिश आणि काजू खाण्याचे फायदे तुम्हाला माहिती आहे का?
तुमचं हिमोग्लोबिन कमी असेल तर रात्री काजू आणि किशमिश खाल्ल्याने शरीरातील रक्ताची कमतरता भरून निघते.
तुमची पचनक्रियाही सुधारते.
तुम्हाला बद्धकोष्ठतेचा त्रास असेल तर रात्री काजू आणि मनुकाचं सेवन करणं फायद्याचं ठरतं.
रात्री झोपण्यापूर्वी काजू आणि मनुका खाल्ल्याने मेंदू तीक्ष्ण होण्यास मदत होते.
तणावाची पातळी देखील कमी होते आणि रात्री चांगली झोप लागते. (वरील माहिती सामान्य संदर्भांवरून घेण्यात आली आहे. 'झी २४ तास' याची खातरजमा करत नाही.)