कोकोनट मिल्क

नारळाच्या दूधात फॅट्सचे प्रमाण कमी असते.

हेम्प मिल्क

ओमेटी-३ फॅटी अ‍ॅसिड्स तुम्हाला हेम्प मिल्कमधून मिळेल.

ओट मिल्क

ओट्सच्या दूधाचाही तुम्हीला चांगला वापर करून घेऊ शकता.

तांदळाचे दूध

तांदळ्याच्या दूधातून तुम्हाला कॅल्शियम मिळते.

काजूचे दूध

काजूच्या दूधानं तुम्हाला कमी कॅलरीज मिळतात.

बदामाचे दूध

बदामाचे दूध हे आरोग्याला पुरक असते जे तुम्ही घरच्या घरीही करू शकता.

सोया मिल्क

गायीच्या दुधाला पौष्टिक पर्याय म्हणून तुम्ही सोया मिल्क वापरू शकता. यात प्रोटीन असते.