वेटलॉस करतामा फळवजन कमी करताना फळांचा रस प्यायल्यानेही नुकसान होऊ शकते.
काही अभ्यासानुसार फळांचा रस प्यायल्याने शरीराचे वजन वाढू शकते
फळांमध्ये फ्रक्टोज नावाची नैसर्गिक साखर असते, ज्यामुळे फळांना चव येते.
फळांचा ज्यूस प्यायल्याने कॅलरीज वाढते, त्यामुळे पोटात चरबी जमा होते आणि वजन वाढते.
फळांचा रस पिण्याऐवजी फळे तोडून खाणे अधिक फायदेशीर आहे.
कापलेल्या फळांमध्ये असलेले फायबर शरीरातील चयापचय वाढवून वजन कमी करण्यास मदत करते.