अनेकजण timepass snack म्हणून या शेंगदाणे खाणं पसंत करतात.
शेंगदाणे आहारात अतिशय महत्त्वाची भूमिका बजावतात. कारण, त्यामध्ये फायबर, अनेक पोषक तत्वांसोबतच स्निग्ध घट आणि विटामिन्सही असतात.
शेंगदाण्याच्या सेवनामुळं वजन कमी करण्यात मदत होते आणि त्वचा आणखी चमकदार होते.
मधुमेह असणाऱ्या रुग्णांना शेंगदाणा खाण्याचा सल्ला दिला जातो. राहिला मुद्दा शेंगदाणा सालीसकट खावा का?
शेंगदाण्याच्या सालीमध्येही पोषक तत्त्वं असतात. त्यामुळं अनेक मंडळी तो टरफलं काढून सालीसकटच खातात.
शेंगदाण्याची साल घशाला चिकटते म्हणून काही मंडळी तो सालीसकट खाणं टाळतात. तो सालीसकट खाणंही गैर नाही. (वरील माहिती सर्वसामान्य संदर्भांवर आधारित असून झी 24 तास त्याची खातरजमा करत नाही. आहारविषयक बदलांपूर्वी तज्ज्ञांचा सल्ला घ्या.)