कुरमुळे. भेळ, लाडू, चिवडा या आणि अशा अनेक रुपांमध्ये कुरमुरा आपल्या आहाराचा किंवा खाण्यापिण्याच्या सवयींचा भाग होतो. अशा या कुरमुऱ्याचे अनेक फायदे.
कुरमुऱ्यांमध्ये कॅलरीचं प्रमाण कमी असतं. त्यामुळं वजन कमी करण्याच्या प्रयत्नांत असणाऱ्यांसाठी हा एक उत्तम फायबरयुक्त स्नॅक आहे.
कुरमुऱ्यांमुळं शरीराला कमीत कमी वेळात उर्जेचा पुरवठा होऊन तो पचण्यासही हलका असतो. याच्या सेवनामुळं पोट भरलेलं राहतं.
कुरमुऱ्यांमध्ये ग्लुटन नसल्यामुळं ज्यांना ग्लुटनची अॅलर्जी आहे अशा सर्वांसाठी हे खाद्य फायद्याचं.
कुरमुऱ्यांचे अनेक फायदे असले तरीही त्याचं अति सेवन मात्र हानिकारक ठरू शकतं. त्यामुळं कुरमुरेही प्रमाणात खाणं फायद्याचं.