आवश्यकतेपेक्षा जास्त चीज खाल्ल्याने फायद्याऐवजी नुकसान होऊ शकते हे तुम्हाला माहीत आहे का? चला तर मग जाणून घेऊया, कोणत्या लोकांनी पनीरचे जास्त सेवन करणे टाळावे.
पनीर प्रोटीनचा चांगला स्रोत समजला जातो. पण जर हे प्रोटीन शरीरात जास्त प्रमाणात असेल तर त्या व्यक्तीला डायरियाची समस्या होऊ शकते. त्यामुळे एकाच वेळी जास्त पनीर खाणे टाळावे. कमी प्रमाणात पनीर खाल्यास ते पचायला देखील चांगले असते.
जर तुम्ही ब्लड प्रेशरचे रुग्ण असाल तर तुम्ही पनीरचे सेवन करू नये. खरं तर पनीरचे सेवन आरोग्यासाठी चांगले मानले जात असले तरी त्याचे जास्त प्रमाणात सेवन केल्यास रक्तदाब वाढू शकतो.
जर तुम्हाला आधीच पचन, बद्धकोष्ठता, अॅसिडिटीशी संबंधित समस्या असतील तर रात्री झोपताना कधीच पनीरचे सेवन करू नका. याशिवाय चीज जास्त प्रमाणात खाल्ल्याने अशा लोकांना अॅसिडीटी आणि कधी द्धकोष्ठतेचा त्रास होऊ शकतो.
अनेक लोकांना कच्चे पनीर खायला खूप आवडते. मात्र, जर तुम्ही पण आम्ही तुम्हाला सांगतो की कच्च्या कॉटेज चीजचे जास्त सेवन केल्याने संसर्गाचा धोका वाढू शकतो.
ज्या लोकांना अन्न विषबाधाची समस्या आहे त्यांनी देखील पनीर खाणे सहसा टाळावे. पनीरमध्ये भरपूर प्रथिने असतात ज्यामुळे समस्या आणखी वाढू शकते.
पनीर हा एक असा पदार्थ आहे ज्यामध्ये चरबीचे प्रमाण जास्त असते. अशा परिस्थितीत त्याचे अधिक सेवन केल्याने कोलेस्ट्रॉलचे प्रमाण वाढू शकते. त्यामुळे तुम्हाला हृदयाशी संबंधित आजारांना सामोरे जावे लागू शकते. त्यामुळे हृदयाशी संबंधित आजार असल्यास पनीर खाऊ नका.
जर तुम्हाला दुग्धजन्य पदार्थांची ऍलर्जी असेल तर पनीर खाऊ नका. यासोबतच खराब झालेल्या पनीरमुळे तुम्हाला त्वचेची ऍलर्जी होऊ शकते. त्यामुळे योग्य ठिकाणाहून पनीर खरेदी करा.
कोलेस्ट्रॉल नियंत्रणात ठेवू इच्छित असाल तर पनीरचे सेवन कमी करा. पनीरचे जास्त सेवन केल्याने तुमच्या शरीरात कोलेस्ट्रॉलचे प्रमाण वाढू शकते आणि जास्त प्रमाणात सेवन केल्याने तुम्हाला हृदयरोगाचा धोका देखील संभवतो.
यात सोडियमचे अर्थात मीठाचे प्रमाण खूप जास्त आहे. यामुळे, जर आपण जास्त पनीर सेवन केले तर त्यामुळे उच्च रक्तदाबाची समस्या निर्माण होऊ शकते. ज्यांना आधीच रक्तदाबचा त्रास आहे, त्यांनी विशेषतः पनीर खाणे टाळावे. (Disclaimer: येथे दिलेली माहिती सामान्य गृहीतके आणि माहितीवर आधारित आहे. ZEE 24 TAAS त्याची पुष्टी करत नाही.)