'या' 8 पदार्थांमध्ये अंड्यापेक्षा जास्त प्रोटीन! शाकाहारींसाठी तर बेस्ट

Published by: Zee Team | Apr 15, 2024

प्रोटीन हे शरीरासाठी लागणारे खूप महत्वाचे पोषक तत्व आहे.

Published by: Zee Team | Apr 15, 2024

प्रोटीनची कमी असेल तर आजाराला निमंत्रण मिळते. म्हणून डाएटमध्ये प्रोटीन असावे.

Published by: Zee Team | Apr 15, 2024

अंड्यातच जास्त प्रोटीन असतं, असं आपण आतापर्यंत ऐकलं असेल. पण यापेक्षाही अनेक पदार्थांचा समावेश तुम्ही करु शकता.

Published by: Zee Team | Apr 15, 2024

डाळीत खूप प्रोटीन असते. काळी, पिवळी, हिरवी सर्व प्रकारच्या एक कप डाळीत 18 ग्राम प्रोटीन असते.

Published by: Zee Team | Apr 15, 2024

एक कप सोयाबीनमध्ये 18 ग्राम प्रोटीन असते.

Published by: Zee Team | Apr 15, 2024

भोपळ्याच्या बियामध्ये प्रोटीन, मॅग्नेशियम, झिंक आणि खूप सारे विटामिन्स असतात.

Published by: Zee Team | Apr 15, 2024

170 ग्राम ग्रीक योगर्टमध्ये 17 ग्राम प्रोटीन असते.

Published by: Zee Team | Apr 15, 2024

2 चमचे सीया सीड्समध्ये प्रोटीनसोबत ओमेगा 3 फॅटी अॅसिड, कॅल्शियन आणि आयर्न असते.

Published by: Zee Team | Apr 15, 2024

एक कप मटरमध्ये 8 ग्राम प्रोटीन तर 9 ग्राम फायबर असते.

Published by: Zee Team | Apr 15, 2024

VIEW ALL

Read Next Story