रक्तदान करताना कोणत्या गोष्टी लक्षात ठेवाव्यात? जर तुम्ही रक्तदान करण्याचा विचार करत असाल तर या गोष्टींची काळजी घेतली पाहिजे.
भरपूर पाणी प्या. हायड्रेटेड राहिल्याने रक्तवाहिनी शोधणे सोपे होते आणि रक्त देताना किंवा नंतर अशक्तपणामुळे चक्कर येण्याची शक्यता कमी होते.
रिकाम्या पोटी जाऊ नका. रक्तदान करण्यापूर्वी नाश्ता आवश्य केला पाहिजे. याशिवाय रक्तदानाच्या वेळी मिळणारे फराळ नक्कीच खा.
रक्तदान करताना या गोष्टी तुम्हाला मदत करतील आणि तुम्हाला दिवसभर बरे वाटेल. रक्तदान करण्यापूर्वी व्यायाम करा. तुम्ही फिटनेस फ्रीक असल्यास, रक्तदान करण्यापूर्वी तुमचे वर्कआउट होणे आवश्यक आहे.
लोहाच्या गोळ्या घ्या. तरुण मुलांना रक्तदान केल्यानंतर लोहाच्या गोळ्या घेण्याचा सल्ला दिला जातो, कारण असे आढळून आले आहे की रक्तदान केल्यानंतर त्यांनाही लोहाची कमतरता जाणवू शकते.
रक्तदानाचे तुम्हाला फायदे माहित आहेत का? रक्तदान केल्याने शरीराला विविध प्रकारचे भावनिक आणि शारीरिक आरोग्य लाभ मिळतात.
रक्तदानाचे फायदे म्हणजे ताण कमी होतो. भावनिक आरोग्य सुधारते.
रक्तदान करताना नकारात्मक भावनांपासून मुक्त होण्यास मदत होते. निरोगी हृदय राहण्यास मदत होते. अनेकदा रक्तदान केल्याने रक्तदाब आणि हृदयविकाराचा धोका कमी होतो.