तनाव कमी करण्यासाठी तुमची लाइफस्टाईल आणि डायट दोन्ही गोष्टी चांगलं असणं महत्त्वाचं आहे.
जर तुम्हालाही चहा पिण्याची आवड असेल तर तुम्ही हा चहा ट्राय करु शकता. हा चहा कॅमोमाईल टी या नावावं ओळखला जातो.
कॅमोमाईल टी बनवण्यासाठी Chamomile Flowers आणि अश्वगंधा चूर्णचा वापर करण्यात येतो. त्यासोबत लिंबू आणि मधही घाला.
फूल आणि अश्वगंधा चूर्ण पाण्यात चांगली उकळून घ्या. त्यानंतर लिंबू आणि मध घाला.
हा चहा रोज घेतल्यानं तुम्ही हेल्दी राहण्यासोबत तणावापासून दूर राहाल.
(Disclaimer: येथे दिलेली माहिती सामान्य माहितीवर आधारित आहे. ZEE 24 TAAS त्याची पुष्टी करत नाही.)