नीरज चोप्राच्या तकादीचं रहस्य, कसा असतो डाएट?

नीरज चोप्राने पॅरिस ऑलिम्पिकमध्ये भारताला सिल्वर मेडल मिळवून दिलं.

पाकिस्तानचा अॅथलिट अर्शद नदीमने 92.97 मीटर थ्रो करत गोल्ड मेडल स्वत:च्या नावावर केलं.

नीरज चोप्रा 89.45 मीटर थ्रो करुन दुसऱ्या स्थानावर राहिला.

नीरज चोप्राने टोकीयो ऑलिम्पकमध्ये गोल्ड मेडल मिळवत इतिहास रचला होता.

भालाफेकीत भारताला ऑलिम्पकमध्ये गोल्ड मेडल मिळवून देणारा नीरज पहिला खेळाडू ठरला.

पण नीरज चोप्राच्या ताकदीचं रहस्य काय आहे? त्याचा डाएट कसा असतो?

नीरज चोप्रा आपल्या नाश्ता आणि जेवणात प्रोटीन जास्त असतील याची काळजी घेतो. ज्यामुळे त्याच्या शरीरात ठराविक फॅट राहण्यास मदत होते.

डाएट पूर्ण करण्यासाठी तो प्राटीन सप्लीमेंटचा उपयोग करतो. नीरजने टोकीयो ऑलिम्पिकमध्ये आपले ऐतिहासिक सुवर्ण पदक जिंकल्यानंतर वजन कमी करण्यावर भर दिला होता.

यासाठी त्याने आपल्या डाएट चार्टमध्ये मोठा बदल केला. व्यायाम करताना कार्डियोवर जास्त भर दिला. ज्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत झाली.

रोज सकाळी नाश्त्यामध्ये तो फळ, ओट्स, दही आणि अंडी खातो.

ट्रेनिंग दरम्यान तो केळी, ज्यूस आणि नारळ पाणी पितो.