பெரும்பாலானோர் நாளின் துவக்கத்தில் காபி அல்லது டீ அருந்தும் பழக்கம் கொண்டுள்ளார்கள். இதை தவிர்ப்பது நல்லது.
காலை வேளையில் வெறும் வயிற்றில் நெல்லிக்காய் ஜுஸ் குடிப்பதால் உடலுக்கு ஏகப்பட்ட நன்மைகள் ஏற்படுகின்றன.
நெல்லிக்காய் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு பல வழிகளில் பயன் தருவதால் இது இரு சூப்பர்ஃபுட்டாக பார்க்கப்படுகின்றது.
இதில் வைட்டமின் ஏ, பி காம்ப்ளக்ஸ், பொடாசியம், கால்சியம், மெக்னீசியம், இரும்புச்சத்து, காட்போஹைட்ரேட்ஸ், ஆண்டிஆக்சிடெண்ட்ஸ் மற்றும் நார்ச்சத்து ஆகியவை உள்ளன.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க நெல்லிக்காய் ஜூஸ் குடிக்கலாம்.
செரிமான பிரச்சனை உள்ளவர்கள் தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் நெல்லிக்காய் ஜூஸ் குடிப்பது நல்லது
உடல் எடையை குறைக்க நினைப்பவர்கள் காலை வெறும் வயிற்றில் இந்த ஜூஸை குடிக்கலாம்.
நெல்லிக்காயில் வைட்டமின் சி மற்றும் இரும்புச்சத்து அதிகம் உள்ளது. இரும்புச்சத்து குறைபாடு உள்ளவர்கள் கண்டிப்பாக உதை உணவில் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும்
இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ஜீ மீடியா இந்த தகவல்களை உறுதிப்படுத்தவில்லை.