மூளை கூர்மை முதல் இதயம் வரை... தினமும் ‘கடலை’ போடுங்க....!

Vidya Gopalakrishnan
Dec 07,2023
';

சர்க்கரை

ஏழைகளின் பாதாம் என்று அழைக்கப்படும் கடலை ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்தும் திறன் பெற்றது.

';

மூளை

நிலக்கடலையில் உள்ள சத்துக்கள் மூளையை கூர்மைப்படுத்தும் திறன் கொண்டவை.

';

கொலஸ்ட்ரால்

நிலக்கடலை கொலஸ்ட்ரால் அளவை குறைத்து இதய நோய் ஏற்படும் ஆபத்தை தடுக்கிறது.

';

எலும்பு

புரதம் மற்றும் கால்சியம் நிறைந்த நிலக்கடலை எலும்புகளை வலுவாக வைத்திருக்கிறது

';

இருமல் - சளி

குளிர்காலத்தில் நிலக்கடையை சாப்பிடுவதால், இருமல், சளி போன்ற தொல்லைகள் ஏற்படாமல் இருக்கும்.

';

இளமை

நிலக்கடலையில் உள்ள விட்டமின் ஈ, சருமத்தை இளமையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்கும்

';

ஏழைகளின் பாதாம்

நிலக்கடலை ஏராளமான சத்துக்கள் நிறைந்தது. இதனால் இது ஏழைகளின் பாதாம் என அழைக்கப்படுகிறது.

';

பொறுப்பு துறப்பு

எங்கள் கட்டுரை தகவல்களை வழங்குவதற்காக மட்டுமே. மேலும் விவரங்களுக்கு எப்போதும் நிபுணர் அல்லது உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். ZEE NEWS இதற்கு பொறுப்பேற்காது.

';

VIEW ALL

Read Next Story