கை சதையை குறைக்கும் 7 உடற்பயிற்சிகள்!

 ';

Tricep Dips

ட்ரைசெப் டிப்ஸ்

 ';

One Arm Tricep

ஒன் ஆர்ம் ட்ரைசெப்

 ';

Push Ups

புஷ் அப்ஸ்

 ';

Lateral Rise

லெட்டரெல் ரைஸ்

 ';

Arm Circles

ஆர்ம் சர்கிள்ஸ்

 ';

Bicep Curl

பைசெப் கர்ள்

 ';

Dumbbell Exercises

டம்பல் உடற்பயிற்சிகள்

 ';

VIEW ALL

வளைக்காப்புக்கு என்ன மெனு வைக்கலாம்?

நாளையுடன் விடைபெறும் 4 இந்திய லெஜெண்டுகள்..!

குரு பார்த்தாலே கோடி நன்மை என்றால் அவரின் அருளாசி கிடைத்தால்? வியாழக்கிழமை பிரகஸ்பதி வழிபாடு!

தினசரி முகத்திற்கு ஐஸ் கட்டியை தடவினால் இவ்வளவு நன்மைகளா?
Read Next Story