பப்பாளியில் உடலுக்கு தேவையான வைட்டமின் சி, வைட்டமின் ஏ, ஃபோலேட், பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் ஆகியவை நிறைந்துள்ளது.
பப்பாளிக்காயில், உள்ள பப்பைன் என்ற எண்சைம் மலச்சிக்கல் மற்றும் வயிறு உப்புசம் போன்ற செரிமான பிரச்சனைகளை குறைக்க உதவுகிறது.
பப்பாளிக்காயில் உள்ள பல்வேறு ஃபைட்டோ கெமிக்கல்கள் வீக்கத்தை குறைத்து, மூட்டு வலி உட்பட பல வலிகளை போக்குகிறது.
பப்பாளிக்காயில் கலோரிகள் குறைவாகவும், நார்ச்சத்துக்கள் அதிகமாகவும் உள்ளது. மேலும் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது. உடல் எடையை பராமரிப்பதில் உதவுகிறது.
பப்பாளிக்காயில் உள்ள வைட்டமின் சி நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த உதவுகிறது.
பப்பாளிக் காயில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்து உள்ளதால் சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. ஃப்ரீராடிக்கல்களால் ஏற்படும் சரும சேதத்தை தடுக்கிறது.
பப்பாளிக்காயில் பொட்டாசியம் ரத்த அழுத்தத்தை குறைத்து இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.
பப்பாளிக்காயில் உள்ள அதிக வைட்டமின் ஏ, நல்ல கண் பார்வை மற்றும் வயோதிகம் தொடர்பான பார்வை குறைவை தடுக்க உதவுகிறது.
இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ZEE MEDIA இந்த தகவல்களுக்கு பொறுப்பேற்காது.