நீரிழிவு நோயாளிகளின் எண்ணிக்கை நாளுக்கு நாள் அதிகரிப்பது கவலை அளிக்கின்றது. நீரிழிவு நோயாளிகள் தங்கள் டயட்டில் அதிக கவனம் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்,.
சுகர் நோயாளிகள் கண்டிப்பாக உட்கொள்ள வேண்டிய சில உணவுகளை பற்றி இங்கே காணலாம். இதன் மூலம் இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுக்குள் வைக்கலாம்.
ஆரஞ்சு பழத்தில் வைட்டமின் சி அதிகம் உள்ளது. இது நீரிழிவு நோயை கட்டுக்குள் வைப்பதோடு, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் அதிகரிகிறது.
பல வித ஊட்டச்சத்துகள் நிறைந்த பச்சை காய்கறிகள் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நல்லது. கீரை வகைகள், ப்ரோக்கோலி, பாகற்காய் ஆகியவற்றை தினமும் உட்கொள்ளலாம்.
இலவங்கப்பட்டை இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுக்குள் வைக்கும் ஆற்றல் கொண்டது. இது உடல் எடையை குறைக்கவும் உதவுகின்றது.
சால்மன் போன்ற கொழுப்பு மீன்களில் ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன. இவை இன்சுலின் அளவை கட்டுப்படுத்தி வீக்கத்தை குறைக்கின்றன.
சுத்திகரிக்கப்பட்ட தானியங்களுக்கு பதிலாக நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள முழு தானியங்களை நீரிழிவு நோயாளிகள் உட்கொள்ளலாம்.
இந்தச் செய்தி உங்களுக்கு பல தகவல்களை வழங்குவதற்காக மட்டுமே எழுதப்பட்டுள்ளது. இதை எழுதுவதில் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களின் உதவியை நாங்கள் பெற்றுள்ளோம். இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ஜீ மீடியா இந்த தகவல்களை உறுதிப்படுத்தவில்லை.