மோசமான வாழ்க்கை முறை காரணமாக நீரிழிவு நோயாளிகளின் எண்ணிக்கை நாளுக்கு நாள் அதிகரித்து வருகிறது.
சுகர் லெவல் கட்டுக்குள் இருக்க டயட்டில் கவனம் செலுத்துவது மிகவும் முக்கியம். சில பானங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவிஅ கட்டுப்படுத்தும் திறன் பெற்றவை.
குறைந்த கொழுப்புள்ள பாலைன் அருந்துவதை வழக்கமாக கொண்டால் இரத்த சர்க்கரை அளவு கட்டுக்குள் இருக்கும்.
ஆண்டி ஆக்ஸிடண்டுகள் நிறைந்த கிரீன் டீ, சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்துவதோடு, வளர்ச்சிதை மாற்றத்தை அதிகரித்து, கொழுப்பை குறைக்கிறது.
தேங்காய் பால், நீரிழிவை கட்டுப்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல் ஒட்டு மொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்.
சர்க்கரை இல்லாத காபி குடிப்பதை வழக்கமாக கொள்வது நீரிழிவை கட்டுப்படுத்த சிறந்தது.
காய்கறிகளின் ஜூஸ் சுகர லெவலை கட்டுப்படுத்த மிகவும் சிறந்தது.
இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ZEE MEDIA இந்த தகவல்களுக்கு பொறுப்பேற்காது.