ஆரஞ்சு பழத்தில் வைட்டமின் சி இருப்பதால், இவை உங்களுக்கு புத்துணர்ச்சி தருவதுடன், சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்.
கிவி பழத்தில் குறைவான சர்க்கரை, அதிக நார்ச்சத்து உள்ளதால் நீரிழிவு நோயாளிகள் தாராளமாக இந்த பழத்தை சாப்பிடலாம்.
பல சத்துகள் ஆப்பிள் பழத்தில் உள்ளது. ஆப்பிள் பழத்தில் அதிகளவு நார்ச்சத்து உள்ளது. ஆகையால் தாராளமாக நீரிழிவு நோயாளிகள் ஆப்பிள் பழத்தை சாப்பிடலாம்.
பெர்ரி பழங்களில் குறைவான இனிப்பு உள்ளது மற்றும் நார்ச்சத்து அதிகமுள்ளது. இதனால் நீரிழிவு நோயாளிககளுக்கு இது சிறந்த பழமாகும்.
பேரிக்காயில் குறைவான சர்க்கரை, அதிக நார்ச்சத்து உள்ளதால் நீரிழிவு நோயாளிகள் அடிக்கடி இந்த பழத்தை உண்ணலாம்.
செர்ரி பழங்களில் ஆண்டி ஆக்ஸிடெண்ட் அதிகமுள்ளதால் உங்கள் உடலில் உள்ள வீக்கத்தை குறைக்க இது உதவும்.
க்ரேப்ஃப்ரூட்டில் குறைவான சர்க்கரை மாற்றும் வைட்டமின் சி மற்றும் பல ஊட்டச்சத்துகள் உள்ளதால், இவை நீரிழிவு நோயாளிகளின் உடலுக்குத் தேவையான ஆற்றலை அளிக்கிறது.