உடல் எடை அதிகரிக்கும் பிரச்சனை இந்நாட்களில் பலரை பாடாய் படுத்தி வருகிறது. பல இயற்கையான வழிகளில் நாம் தொப்பை கொழுப்பை கரைத்து உடல் எடையை குறைக்கலாம்.
உடல் எடை இழப்புக்கும் தொப்பை கொழுப்பை கரைக்கவும் உதவும் சில பழங்கள் பற்றி இந்த பதிவில் காணலாம்.
பப்பாளியில் உள்ள பப்பைன் என்சைம் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. வெறும் வயிற்றில் இதை சாப்பிட்டால், கொழுப்பு எரிய ஆரம்பிக்கும்.
அவகேடோ பழத்தில் எடையை குறைக்கும் பல கூறுகள் உள்ளன. இதை உட்கொள்வது பல நாள்பட்ட நோய்களின் அபாயங்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.
வாழைப்பழத்தை குறைந்த அளவில் சாப்பிட்டால், அவை எடையைக் குறைப்பதில் அற்புதமான விளைவை ஏற்படுத்தும். தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் வாழைப்பழம் சாப்பிட்டால் வித்தியாசத்தை நீங்களே பார்க்கலாம்.
பெக்டினுடன், ஆப்பிளில் அதிக அளவு நார்ச்சத்தும் உள்ளது. இது எடை இழப்புக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். ஆரோக்கியமான ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்களும் இதில் உள்ளன.
தர்பூசணி நீர்ச்சத்து நிறைந்த பழமாகும், இது உடலில் நீர் பற்றாக்குறையை அனுமதிக்காது. இதை தினமும் சாப்பிட்டு வந்தால் வயிறு குறையும்.
பேரிக்காயில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளதால், அதை சாப்பிட்டால், நீண்ட நேரம் வயிறு நிரம்பி இருப்பதோடு, அதிகமாக, தேவையற்ற உணவை சாப்பிடுவதையும் நாம் தவிர்க்கலாம்.