தவறான வாழ்க்கை முறையால், உடலில் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் சேரத் தொடங்குகிறது. இதன் காரணமாக இதய நோய்கள், மாரடைப்பு போன்ற பல கடுமையான உடல் நல பிரச்சனைகளை சந்திக்க நேரிடுகிறது.
கொழுப்பைக் கட்டுப்படுத்த தினமும் சமையலறையில் எளிதில் கிடைக்கும் மசாலா பொருளான கருமிளகை உணவில் சேர்த்து கொள்வது கெட்ட கொலஸ்டிராலை எரிக்கும்.
கருமிளகினால் உடலில் உள்ள கொலஸ்ட்ரால் அளவு வெகுவாக குறைவதுடன், பல விதமான நோய்களுக்கு தீர்வைத் தருகிறது
கருமிளகு ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதற்கு உதவுவதோடு, அழற்சி மற்றும் கீல்வாதத்திற்கு எதிர் பொருளாக செயல்படுகிறது
கருப்பு மிளகை உணவில் சேர்த்துக் கொண்டால், மூளை சுறுசுறுப்பாக இருப்பதோடு, மனமும் புத்துணர்ச்சியுடன் இருக்கும்.
கருமிளகு கொழுப்பை எரிப்பதால், உடல் எடை குறைந்து கட்டுக்குள் இருக்கும்.
கருமிளகு ரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை அளவையும் கட்டுப்படுத்தும் அற்புத மசாலா.
சளித் தொல்லை, ஆஸ்துமாவிற்கு நிரந்திர தீர்வு கிடைக்க, மிளகு கஷாயம் அருமருந்து.
கருமிளகு உமிழ்நீரை சுரக்கச் செய்வதால் ஜீரணக் கோளாறுகளுக்கும், வயிற்றில் ஏற்படும் தொற்றுகளுக்கும் நல்ல மருந்தாக உள்ளது. ஜீரண சக்தியை அதிகரிக்கிறது.
நீர்ச்சத்து குறைபாடு பிரச்சனை இருந்தால், கருமிளகை வெதுவெதுப்பான நீரில் சேர்த்து சாப்பிட்டால் உடலில் தண்ணீர் சத்துபற்றாக்குறை ஏற்படாது.