மாதவிடாயில் யோகா

மாதவிடாய் காலங்களில் யோகா செய்யலாமா என்பது பெண்களுக்கு பொதுவாக உள்ள ஒரு கேள்வியாக உள்ளது.

Sripriya Sambathkumar
Jun 16,2023
';

எளிய யோகாசனங்கள்

மாதவிடாய் காலங்களில் எளிய யோகாசனங்களை செய்யலாம்.

';

வயிற்றில் வலி

மாதவிடாய் காலங்களில் வயிற்றிலும் வயிற்றின் அடிப்பகுதியிலும் வலி இருக்கும். லேசான யோகாசனங்கள் அவற்றை போக்க உதவும்.

';

ஹார்மோன்கள்

மாதவிடாய் காலங்களில் உடலில் சில ஹார்மோன்கள் சுரக்கும். யோகாசனங்கள் அந்த ஹார்மோகளை சீராக்க உதவும்.

';

யோகா

யோகாசனங்களால் உடலில் அனைத்து ஹார்மோன்களும் கட்டுப்பாட்டில் இருக்கும்.

';

மூட் ஸ்விங்ஸ்

மாதவிடாய் காலங்களில் பொதுவாக பெண்களுக்கு மூட் ஸ்விங்ஸ் ஏற்படும்,

';

இறுக்கங்களை சரி செய்யும்

யோகாசங்கள் மூட் ஸ்விங்ஸ் மற்றும் இறுக்கங்களை சரி செய்ய உதவும்

';

பொறுப்புத் துறப்பு

மாதவிடாயில் லேசான யோகாசங்களை செய்யலாம். எனினும் உங்களுக்கு வேறு ஏதேனும் பிரச்சனை இருந்தால், மருத்துவரை அணுகவும்.

';

VIEW ALL

Read Next Story