கோடை காலத்தில் தேநீர் அதிகம் குடிப்பதை தவிர்ப்பது நல்லது.

கோடையில் அதிகமாக காபி குடிப்பதால் தூக்கமின்மை போன்ற பல பிரச்சனைகள் ஏற்படும்.

இந்த காலநிலையில் உப்பு அதிகம் சேர்க்கப்பட்ட உணவுகள் சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும்.

ஊறுகாய் சாப்பிட சுவையாக இருக்குமென்றாலும் இது கோடைகாலத்திற்கு ஏற்றதல்ல.

வெயில் காலத்தில் துரித உணவுகளை சாப்பிட்டால் உடலிலுள்ள நீர்ச்சத்து குறையும்.

மிளகாய் போன்ற காரம் நிறைந்த உணவுகளை அறவே தவிர்த்துவிடுவது நல்லது.

எண்ணெயில் பொறித்த வறுத்த உணவுகள் சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும்.

கடினமான உணவுகளை சாப்பிடாமல் எளிதில் ஜீரணமாகும் உணவுகளை சாப்பிட வேண்டும்.