நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க இந்த பழங்களை உண்ணுங்கள்

அன்னாசி பழம்

அன்னாசி பழத்தில் உள்ள நொதி ஒன்று, நமது உடலின் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை தூண்டுகிறது.

பப்பாளி

பப்பாளியின் விட்டமின் சி மற்றும் பாபைன் என்னும் நொதி உள்ளது. இது நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்.

ஆப்பிள்

ஃபைபர் மற்றும் விட்டமின் சி அதிகமுள்ள ஆப்பிளை சாப்பிட்டால் நோயெதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும்.

பெரீஸ்

ஸ்ட்ராபெரி, ப்ளூபெரி, ராஸ்ப்பெரி ஆகியவற்றிலும் விட்டமின் சி அதிகமுள்ளது.

கொய்யா

கொய்யாவிலும் விட்டமின் சி உள்ளதால், இதுவும் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்.

மாதுளை

மாதுளை, தொற்று ஏற்படாமல் தடுப்பதில் சிறப்பாக செயலாற்றும்.

கிவி

கிவி பழத்தில், விட்டமின் சி, கே, ஈ ஆகியவை உள்ளதால், நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் வலுப்பெறும்.