Food Items
சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்தும் உணவுகள்

Diabetes control
இந்தியாவில் பெரும்பாலானோர் சர்க்கரை நோயினால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். இதை கட்டுப்படுத்தும் உணவுகள் சில..

Leafy vegetables
கீரை போன்ற பச்சை இலை பொருந்திய காய்கறிகள்

Berries
பெர்ரி வகை பழங்கள்

Fatty Fish
ஒமேகா-3 பொருந்திய மீன் வகைகள்

Whole Grains
ஓட்ஸ், கைக்குத்தல் அரிசி போன்ற தானியங்கள்

Beans
பீன்ஸ், பச்சை பட்டாணி போன்ற உணவுகள்

Nuts
முந்திரி, பாதாம் போன்ற நட்ஸ் வகைகள்

Greek Yogurt
க்ரீக் தயிர்

Cinnamon
இலவங்கப்பட்டை

VIEW ALL

தீராத கடன் தொல்லையா... சில எளிய ஞாயிறு பரிகாரங்கள்! சுக்ரனின் செல்லப்பிள்ளையாக உங்களை மாற்றும் நாள்! இது 4 ராசிகளுக்கு அருமையான செப்டம்பர் 22 ராசிபலன் உஷார்... இந்த உணவுகளை சமைக்காமல் சாப்பிடவே கூடாது!! உடலுக்கு மந்திரம் செய்யும் 'முந்திரியின்' 10 ஆரோக்கிய நன்மைகள் Read Next Story

Food Itemsசர்க்கரையை கட்டுப்படுத்தும் உணவுகள்

Diabetes controlஇந்தியாவில் பெரும்பாலானோர் சர்க்கரை நோயினால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். இதை கட்டுப்படுத்தும் உணவுகள் சில..

Leafy vegetablesகீரை போன்ற பச்சை இலை பொருந்திய காய்கறிகள்

Berries பெர்ரி வகை பழங்கள்

Fatty Fishஒமேகா-3 பொருந்திய மீன் வகைகள்

Whole Grainsஓட்ஸ், கைக்குத்தல் அரிசி போன்ற தானியங்கள்

Beansபீன்ஸ், பச்சை பட்டாணி போன்ற உணவுகள்

Nutsமுந்திரி, பாதாம் போன்ற நட்ஸ் வகைகள்

Greek Yogurtக்ரீக் தயிர்

Cinnamon இலவங்கப்பட்டை