கருவளையங்களுக்கு குட்பை சொல்ல உதவும் ‘சூப்பர்’ உணவுகள்!

Vidya Gopalakrishnan
Oct 08,2023
';

தக்காளி

மினரல்கள், விட்டமின் A, B, C, சல்பர், பொட்டாசியம் இரும்புச்சத்து நிறைந்த தக்காளியை உணவில் வழக்கமாக சேர்த்துக் கொண்டால் கருவளையங்களுக்கு விடை கொடுக்கலாம்.

';

தர்பூசணி

92% நீர்ச்சத்துக் கொண்ட தர்பூசணி கண்களுக்கு கீழே உள்ள கருவளையத்தை போக்கும் ஆற்றல் கொண்டது.

';

வெள்ளரிக்காய்

வெள்ளரிக்காயை அதிகம் உணவில் சேர்த்துக் கொள்வதோடு வாரங்களுக்கு இருமுறையாவது வட்ட வடிவில் வெட்டப்பட்ட வெள்ளரிக்காயை கண்கள் மீது வைத்துக் கொள்ளலாம்.

';

ப்ளூ பெர்ரி

ஒமேகா-3 விட்டமின் கே மற்றும் சி கொண்ட ப்ளூபெர்ரி கல் கண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கக் கூடியது.

';

பாதாம்

கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும் பாதாம் கண்களுக்குக் கீழே உள்ள கருவளையங்களை போக்கி கண்களை பாதுகாக்கும்.

';

ஆரஞ்சு

விட்டமின்கள் சி மற்றும் ஏராளமாக உள்ள ஆரஞ்சு ஜூசை வழக்கமாக உட்கொள்வதன் மூலம் கண்களுக்கு கீழே உள்ள வளையங்களுக்கு குட் பை சொல்லலாம்.

';

பச்சை காய்கறிகள்

பச்சை காய்கறிகளை அதிகம் உட்கொள்வது, ரத்த ஓட்டத்தை அதிகரித்து கருவம்பாளயங்களை குறைக்கிறது.

';

பொறுப்பு துறப்பு

இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ZEE MEDIA இந்த தகவல்களுக்கு பொறுப்பேற்காது.

';

VIEW ALL

Read Next Story